Första inlägget i denna nystartade blogg. Kort kan jag beskriva att tanken med denna blogg är att vara en sorts inspirationskälla kring träning och hälsa i allmänhet. Bloggen kommer ofta ha sin utgångspunkt från undervisningen i Idrott och hälsa på Linné 7-9.
Är du elev så kan du återkoppla till undervisningen så att du kommer ihåg vad vi pratat om och arbetat med. Är du personal, förälder eller av någon annan anledning hittat hit så kan du dels få en liten inblick i vad vi har för oss i undervisningen i Idrott och hälsa, men framför allt förhoppningsvis även plocka upp en hel del tips och inspiration kring träning och hälsa.
Kanske kan denna blogg inspirera just DIG, ung som gammal, till en sundare och mer välmående livsstil!?
Och vi rivstartar direkt, med att slå ett slag för LÖPNING! Har man tillbringat hela sommarlovet eller semestern i lugnets tecken så kan det kanske vara svårt att få igång kroppen igen. Det är lätt att falla in i en bekvämlighetszon där man trots allt känner sig nöjd med den avkopplande livsstil som ett sommarlov eller en semester kan innebära - inte behöver jag träna för att må bra, jag mår ju toppen nu, tänker du kanske? MEN DÄR MISSTAR DU DIG!
Motion har massor med positiva effekter på dig och din kropp och just LÖPNING är en ypperlig, enkel, billig, effektiv och tidssparande motionsform där du själv styr och lägger upp hur du vill/kan träna utifrån dina egna förutsättningar!
Klicka på länken här nedan för att mer inspiration - sen är det bara att ge dig ut!
12 goda skäl att börja löpträna
"OM DU INTE TAR DIG TID TILL ATT TRÄNA MÅSTE DU TILL SLUT TA DIG TID TILL ATT VARA SJUK"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar