Hälsouppgift i åk 8

Ni elever i åk 8 har nu tittat på filmen Super Size Me, en film som belyser riskerna med dålig kost och lite motion. Med filmens budskap som bakgrund har ni nu fått en hälsouppgift. Ni ska agera hälsocoach åt en fiktiv kompis! En kompis som har dåliga levnadsvanor med mycket skräpmat, socker och lite motion. Uppgiften är att vägleda denna kompis till en bättre och mer hälsosam livsstil.

Regelbundna måltider, mindre socker och regelbunden motion är ju såklart att rekommendera. Men är det så enkelt? Och VARFÖR är det att rekommendera, varför mår vi bättre av att äta regelbundet och röra på oss? Det ska ni förklara för er kompis.

Till er hjälp vill jag att ni använder er av länkarna här nedan.

Tips på mat

Allmäna hälsotips

Tips om motion och träning

Använd länkarna som ett stöd och hjälp. Du behöver verkligen inte få med allt, plocka ut det du tycker känns viktigast! Men glöm inte att få med något om både mat och träning!

2-4 A4-sidor datorskrivet, plus framsida ska storleken på arbetet vara.

Inlämning onsdag vecka 19.

LYCKA TILL!

Ut i vårsolen och känn hur humöret höjs!

Vintern har hållit oss i ett fast och hårt grepp. Men nu börjar temperaturerna stiga sakta men säkert, solen har kikat fram allt oftare och våren är faktiskt på väg. Och alltfler människor syns ute på promenader, cykelturer, löprundor osv. Våren lockar helt enkelt till mer motion!

En perfekt start på dagen är att inleda med ett träningspass. Börja dagen med en löprunda och följ upp med att inta en riktigt god och nyttig frukost. Du kan då möta resten av dagen och kommer känna dig både piggare och gladare. Träningen är dessutom då redan avklarad och du riskerar inte att falla in i ett stadie där träningen "inte hinns med" eller "inte orkas med".

Motion gör dig friskare, piggare och gladare. Du styr själv över dina val och ditt eget mående. Är du inte nöjd med hur du mår så är det dags att göra andra (och bättre) val.

Gå, spring, cykla. Ut i vårsolen och känn hur humöret höjs!