Är du sugen på att hålla igång din träning och motion men inte särskilt sugen på att ge dig ut i höstrusk och vinterkyla? Då kan simhallen och simning vara ett bra alternativ för dig!
Denna vecka har det varit simhallen som gällt på idrottslektionerna för samtliga årskurser. Att vara simkunnig är såklart en viktig bit i vårt liv och också en huvudanledning till simundervisningen i skolan. Men vad som kanske kan glömmas bort ibland är ju att simning också är en väldigt bra motions- och träningsform. Vilket också är en stor anledning till att simning är ett återkommande moment i idrottsundervisningen.
Att bada och simma förknippas kanske oftast med sommar, sol och värme. Men när höstmörkret lägger sig och vinterkylan kommer krypande så minskar ofta också motivationen att ge sig ut i motionsspåret för löpning eller promenader. Då kan ju som sagt simning vara ett utmärkt alternativ! Då kan du ju dessutom avrunda ditt träningspass med lite avkoppling i bastu eller bubbelpool...
Klicka in på denna länk för lite mer kring de positiva effekterna av simning som träningsform!
http://aktivtraning.se/traening/motionsformer/simning
LIVET HANDLAR OM VAL
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar