Positiva effekter!

I veckan som gått har vi fortsatt på temat samarbete med lekar och spel som kräver en hel del samarbete för att de ska fungera väl. Utvecklande för eleverna som också visar prov på goda förmågor, även om det är lite trevande emellanåt.

Vi har även i några av klasserna pratat lite mer kring vad de positiva effekterna av fysisk aktivitet faktiskt är, en del repetition men för mig är det något som kan (och kommer att) upprepas om och om igen. De positiva effekterna är många men ändå är just fysisk aktivitet en självklarhet för alldeles för få personer, unga som gamla.

Vill man ha hela listan över de positiva effekterna så klicka in er på denna länken .

Jag väljer att med eleverna framför allt fokusera på några enkla, men ack så viktiga fördelar med att regelbundet vara fysisk aktiv:

1. Du ORKAR MER! I din vardag, skola och jobb, orkar du mer om du är regelbundet fysiskt aktiv. Din koncentrationsförmåga förbättras och du orkar hålla dig koncentrerad längre. Fysisk aktivitet kan således ha en positiv effekt på dina resultat och betyg i ämne som matte, engelska och SO!

2. Du blir FRISKARE! Ditt immunförsvar blir starkare om du är regelbundet fysiskt aktiv, vilket betyder att du inte blir sjuk lika lätt och ofta om du rör på dig regelbundet!

3. Du blir GLADARE! Vid fysisk aktivitet producerar kroppen mer av hormonet endorfin, som är ett s k "må-bra hormon". Efter ett träningspass ökar antalet endorfiner i kroppen vilket leder till att du känner dig piggare och gladare!

Att du dessutom sover bättre på nätterna (om du undviker att träna sent på kvällen såklart), stärker ditt hjärta, ökar din förbränning och motverkar exempelvis diabetes-2 gör ju inte det hela sämre!

Imorgon, måndag, så väntar Skoljoggen för alla elever på Linné 7-9. Skoljoggen är ett motionslopp som löps på skolor över hela landet under denna vecka. Loppet fungerar, förutom som hälsofrämjande aktivitet, som en insamling till SOS Barnbyar. I samband med loppet lämnar man en Springslant (storleken är valfri) och detta år går insamlingen till Astrid Lindgrens barnby i Bouar i Centralafrikanska republiken.

Läs mer om Skoljoggen på www.skoljoggen.nu

Tänkvärda filmer inför Skoljoggen hittar du här.

Så nu ger vi oss ut i skogen, för vår egen hälsa och för barnen i Bouar!

LIVET HANDLAR OM VAL